Привычки, которые помогут предотвратить образование зубного налета

Каждого из нас еще с самого детства учили чистить зубы, чтобы они не болели и всегда были белыми. Но с возрастом состояние наших зубов все равно ухудшается и порой на зубах появляется желтый налет. Он является причиной неприятного запаха изо рта и развития кариеса. Как же предотвратить образование налета и дольше сохранить свои зубы здоровыми?

Зубной налет образовывается из остатков пищи, бактерий и продуктов их жизнедеятельности. При постоянном воздействии бактерий на зубную эмаль она может разрушаться, в результате возникает кариес. Если же зубной налет долго не удалять, то со временем из мягкого он превратится в твердый камень, избавиться от которого еще сложнее. Сделать в домашних условиях это невозможно, поэтому приходится обращаться к стоматологу. Зубной камень может привести к серьезным заболеваниям десен и впоследствии к потере зубов. Чтобы этого не произошло, необходимо своевременно проводить удаление зубного налета и соблюдать основные правила, позволяющие сохранить зубы здоровыми.

Гигиена

Если в детстве чистить зубы нас заставляли родители, то когда мы сами повзрослели, делать это больше некому. Поэтому некоторые из нас при возможности игнорируют необходимость чистить зубы, в результате чего на них и между ними остаются остатки пищи, способствующие размножению бактерий. Именно поэтому регулярная чистка зубов позволит избавиться от мягкого налета и сохранить здоровье зубов. Особенно стоит уделить внимание межзубному пространству, так как с этими участками обычная зубная щетка не справляется. В дополнение к ней можно использовать зубную нить.

Посещение стоматолога

Как минимум раз в год обязательно нужно посещать стоматолога даже тогда, когда человека совершенно ничего не беспокоит. Некоторые проблемы с зубами может обнаружить только врач, а, как мы знаем, своевременное обнаружения болезни позволяет максимально эффективно провести лечение.

Отказ от сладости

Для полноценного функционирования бактерий на зубах им нужны углеводы. Самым лучшим их источником являются сладости. Так что снизив употребление конфет и других продуктов с большим содержанием сахара вы сможете снизить вероятность образования налета на зубах. Вместо сладостей лучше употреблять свежие овощи и фрукты. Они насытят организм витаминами и укрепят зубы.