Советы тем, кто боится публичных выступлений

По долгу службы многим из нас приходится часто бывать на публике и выступать перед аудиторией своих коллег или приглашенных гостей. Не все могут успешно справиться с этой задачей и надолго удержать внимание слушателей из-за чрезмерного волнения и страха последующей критики.

Справиться с неприятными ощущениями, которые мешают людям блистать на сцене перед огромной публикой помогут тренинги личностного роста. Если вы уже начитались интересной и познавательной литературы, то как раз пора продолжить свое обучение. А продолжение тут поможет лучше справиться со страхом и добиться желаемых успехов не только выступая на сцене, но и по жизни в целом.

Ну а мы поделимся только некоторыми советами, которые в большинстве случаев помогают избавиться от чрезмерного волнения.

Обязательно перед выступлением нужно несколько раз порепетировать и желательно перед зеркалом. Оратор должен увидеть, как он будет выглядеть перед публикой.

Непосредственно перед самим выступлением нужно настроиться на позитив и успокоиться. Для этого можно послушать свою любимую музыку, помедитировать и пр.

Поддержка во время выступления тоже крайне важна. Для того, чтобы ее почувствовать, можно пригласить друзей вместе со всеми остальными послушать вашу речь или найти среди слушающих знакомого, к которому можно обращать свое выступление. Ну или в крайнем случае можно найти человека просто с одобряющим выражением лица. Позитивный настрой в адрес оратора обычно помогает раскрепоститься и лучше справиться с волнением.