Какие напитки нельзя пить во время диеты?

Соблюдая диету, женщина обязательно должна следить не только за тем, что она кушает, но и за тем, что она пьет. Ведь употребляя высококалорийные напитки можно свести на нет все усилия и даже навредить своему организму.

Именно напитки могут стать причиной появления изжоги, повышенной кислотности прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта, подробнее о которых можно прочитать тут. Даже неправильное употребление обычной воды может замедлить метаболизм и вызывать процессы брожения в кишечнике. Чтобы этого не лучилось, воду нужно пить только после еды. Между приемом пищи и употребление воды должно пройти не менее получаса. А газированную воду пить вообще не рекомендуется. Особенно сладкую. Это касается не только тех, кто соблюдает диету, а всех, кто хоть немного дорожит собственным здоровьем. Газировка является главной причиной появления целлюлита, сахарного диабета и проблем с кишечником.

Далее мы расскажем о других напитках, которые мешают человеку избавиться от лишнего веса и иногда даже способствуют его набору.

Соки

Безусловно, свежевыжатый сок является очень хорошим источников витаминов и полезных микроэлементов, но еще в нем содержится много сахара, который не идет на пользу. Именно поэтому соки лучше пить в разбавленном виде и употреблять не более одного стакана в день.

Кофе

Если вы любите кофе со сливками или жирным молоком и пьете по несколько чашек в день, то ни о каком похудении речи быть не может.

Смузи

Не все смузи одинаково полезные. Если напиток готовиться из зелени и свежих овощей, то его можно пить без ограничений, но если в его состав входит молоко, фрукты и сахар — то от него лучше отказаться.

Молоко

Лучший источник витаминов и кальция гораздо лучше переваривается у детей. Пищеварительная система взрослого человека с трудом справляется с молоком, из-за чего замедляются обменные процессы, наблюдается вздутие живота и прочие проблемы.

Чай

Сам по себе этот напиток совершенно никак не вредит здоровью и фигуре, но если в чай добавить сахар — то получится уже совершенно другой напиток, который не даст избавиться от лишних килограммов,. Так что вместо сахара лучше добавлять мед.

Йогурты

На полках наших магазинов вряд ли найдется хоть один натуральный йогурт. Консерванты, усилители вкуса, сахар и прочие пищевые добавки вместо похудения приведут к серьезным проблемам со здоровьем.