О роли воображения

Практикуя различные настройки, вы должны знать, что организм реагирует не столько на действительность, сколько на представление о ней. Организм реагирует на воображаемые опасности так же, как и на реальные. Стресс, который человек испытывает, существует в основном в его воображении.

И тот, кто способен изменить свое видение проблемы, взгляд на проблему, меняет и свое состояние. Вообще тип реакции человека на внешние раздражители имеет решающее значение в развитии той или иной болезни.

Психический настрой человека очень сильно влияет на скорость восстановления его физических и психических ресурсов.

Роль воображения в жизни человека велика. Мысли, представления и ожидания оказывают вполне реальное воздействие на работу организма. И организм очень активно реагирует на то, что создает воображение.

Воображение может и отрицательно, и положительно влиять на организм.

Наша задача - научиться с помощью воображения помогать телу в исцелении.

В настоящее время доказано, что человек получает массу преимуществ, используя позитивное воображение.

Позитивная настройка запускает естественные реакции организма, которые нейтрализуют стрессы и болезненные состояния.

Большинство людей безжалостно эксплуатируют себя, не находя времени ни на расслабление, ни на позитивные настройки.

Вероятно, существует несколько причин, в силу которых люди не пользуются преимуществами, которые можно извлечь из навыков расслабления, медитации и позитивных настроек.

Во-первых, мало кто понимает суть этих процессов. Многие считают, что, например, для расслабления достаточно удобно расположиться перед телевизором с бутылкой пива и бутербродами. На самом деле такой способ не снимает психического напряжения. Он не успокаивает взбудораженного воображения. Обрывки дневных мыслей перемешиваются с образами, которые проецируются в мозг с экрана телевизора, и таким образом к уже существующим проблемам добавляются новые, также требующие гармонизации.

Во-вторых, медитация и расслабление у многих ассоциируются с некими религиозными обрядами. Особенно медитация, которая как бы противоречит христианской традиции, так как связана с йогой. А йога и физические упражнения, и здоровый образ жизни - это не для православных христиан...

В третьих, существуют простые и доступные способы сбросить напряжение, т.е. расслабиться: напиться, уколоться, забыться, получить сексуальное удовольствие, используя различные стимуляторы и тому подобное.

Естественно, что все это не восстанавливает организм, а продолжает его разрушать, но так делают все, так принято, а все остальное от лукавого...

И хотя напряжение, усталость и стрессовые состояния являются основной причиной большинства болезней нашего времени, но не эти состояния сами по себе убивают людей, а реакция на них, отношение человека к своим проблемам, его реакция на так называемые неприятности, возникающие в жизни. Разрушительное воздействие этих состояний опосредованно воображением, т.е. формой их восприятия.

Человека убивает не то, что с ним происходит, а его представление о случившемся, и ожидание негативных последствий, т.е. организм реагирует на то, что создает воображение.

Йоги говорят, что самый быстрый поток в этом мире - это поток воображения. Те, кто обладает богатым воображением, способны делать все, что угодно, потому что многочисленные мысли для них - не просто толпа мыслей, а те проявления энергий, которые есть в мире. В результате эти энергии воплощаются в материальной реальности самым разнообразнейшим способом - от вкусных блюд до космических кораблей... И все благодаря способности человека материализовывать воображаемое...

Итак, умение позитивно воображать запускает в мозге и во всем теле естественные процессы, ослабляющие напряжение, выводящие организм на оптимальные для него биоритмы и частоты. Чтобы процесс шел эффективно, нужно дать волю воображению.

Если вы научитесь позитивно воображать, то сможете использовать метод всегда и везде. А что значит научиться тому, что является естественным для вас и вы всегда используете в своей жизни? А то, что большей частью вы все-таки пользуетесь негативным воображением.

Вот пример позитивного воображения. Добровольцев разделили на три группы. Первой группе дали задание не играть в баскетбол в течение месяца, даже не думать об игре. Вторая группа должна была тренироваться каждый день. Третья группа посвящать 10 минут в день для позитивного воображения, представляя, как они успешно забрасывают мяч в корзину.

К концу месяца члены первой группы играли в баскетбол также плохо, как и в начале эксперимента. Добровольцы же второй и третьей групп примерно в одинаковой степени продвинулись в игре. Те, кто тренировался на баскетбольной площадке, улучшили свои показатели на 24%, а те, кто в расслаблении представлял себя в роли лучшего баскетболиста, улучшили показатели на 23%.

Резюме: результат практически одинаков у тех, кто физически занимался, и тех, кто тренировался в своем воображении. Это говорит о силе нашего воображения.

Учиться позитивно воображать лучше всего в удобном месте, где можно прилечь. Возможно, это спальня. Попросите не беспокоить вас в течение 15-20 минут. Дышите спокойно и размеренно. Вызовите в своем воображении умиротворяющие и расслабляющие картины. Создайте свою картину счастливых воспоминаний. Некоторые из них могут быть взяты из жизни, другие - из фильмов, телевизионных программ, книг, журналов и т.п.

Для того чтобы легче было настраиваться на подобные картины, подберите фотографии или открытки с изображением мест, с которыми у вас связаны приятные и спокойные воспоминания. Носите эти изображения с собой и разглядывайте их сквозь полузакрытые веки как можно чаще. Вспоминайте все ощущения: звуки, запахи, температуру воздуха и т.п. Почаще представляйте себя в этой обстановке.

Собирайте открытки тех мест, которые вам показались особенно приятными и замечательными для отдыха и хорошего настроения. Фотографируйтесь в этой обстановке.

Когда вы позитивно воображаете, то есть грезите, то вытесняете все свои тревоги, сливаясь с успокаивающими картинами и воспоминаниями. Сливаясь через воображение с положительными, заряжающими энергией чувствами, вы восстанавливаете внутреннюю силу.

Вы можете использовать этот прием, когда чувствуете усталость на работе. Уединитесь на несколько минут, отключитесь от проблем и позвольте своему позитивному воображению унести вас в приятную восстанавливающую атмосферу; внешние шумы и звуки постепенно исчезают из вашего внимания. Чувство покоя становится доминирующим. Из глубины памяти всплывают приятные эпизоды и картины. Для вас важно в процессе каждой подобной настройки запоминать самые приятные и комфортные состояния. После соответствующей тренировки вы сможете легко воспроизводить их в активной жизни.

В этом состоянии вы можете себе представить и увидеть, как тают облака, как открывается бескрайнее голубое небо, как блестит на солнце бирюзовая даль океана. Да все, что угодно.

Если вы не можете решить, что именно хотите увидеть, то предоставьте свободу своему подсознанию. В этом случае, что бы ваше подсознание вам ни показало, вы почувствуете, что чем дольше созерцаете возникшую картинку, тем большее удовольствие испытываете.

Может случиться так, что вы захотите активно действовать. Например, отправиться к морю в солнечный летний день и окунуться в бирюзовую живительную влагу. Пожалуйста, наслаждайтесь этим состоянием! А может быть, вам захочется пройтись по лесной тропинке и ощутить дуновение ласкового ветерка на своем лице? Вы можете услышать шелест листвы, пение птиц, журчание ручейка, даже почувствовать ароматы леса. В своих внутренних путешествиях вы можете попасть под теплый летний дождь, энергия которого проникнет в ваше тело и, разливаясь по нему, заполнит каждую клеточку.

Во время такой настройки вы попадаете в свой внутренний мир, которому нет границ. В нем возможно все, но только хорошее. Гармонизирующая вас Сила не пропустит ничего негативного. Поэтому после сеанса ваше состояние будет активным, сознание ясным, тело бодрым, а настроение радостным. Вы ощутите желание действовать.

Сеанс позитивной настройки можно продолжать до тех пор, пока вам не захочется прервать его. Он может быть очень коротким, но может продолжаться и 30-40 минут.

После подобного воображения не вставайте резко и не принимайтесь за дела слишком активно, потому что во время расслабления артериальное давление несколько снижается, и резкое изменение положения тела может привести к головокружению. Посидите несколько секунд, давая организму привыкнуть к новому состоянию.