Главная Новости Мировые новости Волосы и ногти после 40 лет

Волосы и ногти после 40 лет

Версия для печати Отправить на e-mail

Многие женщины после сорока лет жалуются на то, что ногти становятся ломкими, начинают слоиться или даже крошиться. Ухудшается и состояние волос. Волосы часто становятся тонкими, тусклыми, сильно путаются. В чем причина этих неприятных изменений и можно ли исправить ситуацию?

После сорока лет организм женщины начинает перестраиваться. Первыми на происходящие изменения реагируют волосы и ногти. И это вполне нормальное явление. Объясняется это изменением гормонального фона в организме, а в частности снижением уровня эстрогена и прогестерона.

Данное состояние можно попытаться исправить с помощью различных косметических средств, но важно знать, что они дают лишь кратковременный эффект и требуют поэтому регулярного применения.

Для достижения хорошего результата и для его закрепления, рекомендовано изменить ситуацию при помощи пищевого рациона.

Укрепить волосы и ногти поможет желатин. По этому, чаще включайте в свой рацион фруктовые и овощные желе, заливные блюда. Обычный десерт замените фруктовым желе. Оно содержит немного калорий и при этом очень вкусно.

Полезны для ногтей и волос и каши. Обратите свое внимание на гречневую кашу, которая содержит большое количество железа, необходимого для обмена веществ.

В крупяных кашах вы сможете найти необходимый цинк, отвечающий за прочность цвета ваших волос, а также серу, которая важна для их роста. В овсяной каше содержится большое количество аминокислот, микроэлементов и белков. Для употребления также рекомендованы инжир, морепродукты, рыба, кисломолочные продукты, так как они богаты кальцием.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Приступ стенокардии - от холодной погоды. Приемы первой помощи   Еврокомиссия одобрила меры предупреждающие распространение почесухи »
Похожие статьи

Главное меню

Главная
О портале
Новости
Здоровый образ жизни
Вода
Питание
Очистка организма
О курении
Об алкоголе
Оздоровительные упражнения
Эзотерика
Личностный рост
Для женщин
Для мужчин
Искусство любви
Народная медицина
Уход за зубами и деснами
Рецепты
Справочники
Дистанционные тренинги

Лента новостей и рассылка

RSS 1.0
RSS 2.0

Рассылка на E-mail

Последние комментарии

  • Ю. Гордер - Мир Софии
    Отличная книжка. Получила массу удовольствия. Спасибо, ребята.
  • Фтор (F)
    А где написано, что разрушение зубов связано только с нехваткой фтора?
  • Цинк (Zn)
    Думаю, за минувший год, если Вы продолжали интересоваться этой тематик...
  • Натрий (Na)
    Aensara, соль содержится и в продуктах. Перестаньте есть соль и через ...
  • Фтор (F)
    Valeri, мне нравится Ваша статья, -- иначе откуда бы взялось желание п...