|
 1-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Во время оздоровительного голодания необходимо пить по 2 литра воды в день. В жаркие дни - по 3 литра. В течение каждого часа светового дня - примерно по 1 стакану. Вода должна быть чистой, комнатной температуры или подогретой.
2-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Делать клизмы до появления чистой воды по 2 раза в день - утром и вечером (за 1,5-2 часа до сна).
3-е условие для проведения оздоровительного голодания
Ежедневно принимать душ или ванну, т.к. до 1/3 шлаков удаляется через кожу.
4-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Регулярно очищать язык, миндалины и полоскать рот чаями из мяты, чабреца, ромашки, корочек цитрусовых и т.п., чтобы устранить неприятный запах изо рта.
5-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Вести активный образ жизни: больше гулять на свежем воздухе, бегать трусцой, танцевать, делать самомассаж, растяжки и другие физические упражнения.
6-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Желательно носить одежду из натуральных тканей, а не синтетических.
7-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Как можно меньше контактировать с пищей.
8-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Необходимо помнить, что во время оздоровительного голодания могут обостриться симптомы болезней, повыситься температура, появиться головные боли, спазмы в животе, тошнота, раздражение, слабость - это знак интенсивного очищения.
Чтобы сгармонизировать процесс, нужно выпить 2-3 стакана горячей воды (можно добавить в нее 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку лимонного сока) и сделать внеочередную клизму.
9-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Обычно оздоровительное голодания сопровождается состоянием бодрости, приподнятости и радости.
Но если, несмотря на проводимые мероприятия, сохраняется болевой синдром, раздражительность, слабость и угнетенность, то следует перейти с воды на свежие соки и выйти из голодания.
10-ое условие для проведения оздоровительного голодания
Во время выхода из состояния оздоровительного голодания очень важно не переедать, тщательно пережевывать пишу, не употреблять лекарства и лекарственные травы, поскольку в этот период чувствительность к ним повышена и эффект непредсказуем.
|
