Курт Брунгардт - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса |
|
|
|
В книге "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса" описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса. Размер файла: 3.8 Мб Для того, чтобы скачать файл нужно зарегистрироваться. |
| « Курт Брунгардт - Идеальные мышцы рук | Курт Брунгардт - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза » |
|---|
кстати проверено все работает