Как похудеть на картофельной диете |
![]() |
![]() |
Вариант 1. На завтрак вам потребуется выпить один стакан свежего молока. На обед необходимо съесть триста граммов картофельного пюре. А на ужин вам потребуется приготовить картофельный салат, который должен состоять из двухсот пятидесяти граммов отварного картофеля, одного сваренного вкрутую яйца, небольшого количества соли, а заправить салат следует смесью уксуса и растительного масла. При желании салат можно посыпать черным перцем. Такая диета позволяет избавляться от пятисот граммов в день. Сидеть на такой диете можно не чаще чем раз в месяц, а продолжительность этого варианта картофельной диеты составляет три-пять дней. Вариант 2. Этот вариант значительно мягче предыдущего. Вам потребуется сварить в мундире один килограмм картофеля и разделить его на пять-шесть приемов пищи. Есть картофель следует несоленым, но вот добавлять в еде зелень не возбраняется. Можете кушать укроп, петрушку, зеленый лук, тмин. Если вас уж слишком замучает голод, то на завтрак можете съесть кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом. К обеду в этом случае можете добавить небольшое количество свежих овощей, например, морковь, репчатый лук, огурцы, капусту. Можно пить настои трав, чай без сахара (лучше отдать предпочтение зеленому чаю), а также минеральную воду. Продолжительность такой диеты должна составлять не более семи-десяти дней, а повторять ее разрешено не чаще, чем один раз в два месяца. |
« Диетологи назвали самую вредную еду | Молоко – друг или враг? » |
---|