Секреты молодости и красоты глаз

Японский ученый Йосиро Цуцуми раскрыл секреты, как сохранить молодость и красоту глаз:

• Для снятия усталости большим и указательным пальцем нажимайте на активные точки между внутренними уголками глаз и переносицей в течение 1 минуты. Повторите 2-3 раза с интервалом в 1 минуту.
• Для удаления «гусиных лапок» около глаза нажимайте большими пальцами точки, расположенные в сантиметре от внешних уголков глаза. Выполнять в том же режиме.
• Хотите дольше сохранить зрение? Воспользуйтесь еще одним секретом из Страны восходящего солнца. 2 ч. ложки аира залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа под крышкой, затем процедить. Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца.
• Два кусочка ваты, смоченные охлажденной розовой водой, наложить на несколько минут на глаза. Лепестки розы содержат косметически активные эфирные масла, которые повышают тонус кожи и успокаивают чувствительные участки вокруг глаз.
• Чтобы избавиться от «гусиных лапок», пропитанные кипяченым молоком тампоны наложить на 5 минут на закрытые глаза. Повторить 3 раза. Затем ополоснуть теплой водой и нанести специальный крем.
• В течение месяца вбивать в «гусиные лапки» миндальное масло.

Кроме этого, не забывайте такие простые вещи, как:

• Если ваши глаза начинают болеть, закройте их на минутку — дайте им отдых.
• Не читайте при плохом свете и в транспорте, не смотрите на слишком яркий свет.
• Раз в неделю на кожу век следует накладывать питательную или тонизирующую маску. 

Если вы много работаете за компьютером и чувствуете, что в последнее время глаза стали уставать, появляется резь и они начинают слезиться, прежде всего проверьте, правильно ли установлен монитор: экран должен находиться ниже уровня зрачков и на расстоянии примерно 50-60 см от глаз.

При воспалении глаз или век помогут примочки из сока каланхоэ. Хорошенько промойте пару листиков растения и измельчите. Нанесите на ватный тампон получившуюся кашицу и приложите к глазам на 5-10 минут.

Прекрасно помогают и укропные ванночки: 1 ст. ложку измельченной зелени заварить 1 стаканом кипятка, дать настояться и протирать глаза теплым отваром.

Можно воспользоваться и другим рецептом: срежьте с куста алоэ нижние листья (около 100 г), вымойте, обсушите полотенцем и уберите в холодильник на 7-10 дней. Залейте листочки 1-1 ¹/₂ л холодной воды на 2 часа. Поставьте на огонь и кипятите 5 минут. Отвар остудите, процедите, добавьте 1 ч. ложку спирта и делайте глазные компрессы. Полученным лосьоном полезно протирать также кожу лица и шеи, чтобы не появлялись морщинки.

Каждый глаз имеет шесть мышц, вращающих глазное яблоко. Координация движений этих мышц и определяет уровень нашего зрения. Зрение падает постепенно, но сигналы об этом поступают к нам заблаговременно. Глаза устают, напрягаются, появляются помехи. Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие правила.

• Гимнастика. Поверните глазные яблоки вверх, вниз, влево, вправо и одновременно выполняйте дыхательные упражнения. Вдох, пауза, выдох, пауза — от 10 до 50 раз. Разговаривая по телефону, сфокусируйте глаза на любом далеко стоящем предмете за окном, а потом переведите взгляд на близко расположенный предмет, например, на тот же телефон.
• Релаксация. Чтобы уменьшить напряжение глаз, сделайте следующее: сложите руки ладонями вместе, пока не почувствуете тепло. Затем прикройте глаза, перекрестив пальцы на переносице. Держите закрытыми и 20-50 раз сделайте дыхательные упражнения.
• Акупунктура. Напряжение глаз молено снять, массируя акупунктурные точки на переносице большим и указательным пальцами. Если усталость глаз сопровождается головной болью, указательным пальцем массируйте виски.
• Массаж. Сядьте удобно, глубоко и, спокойно дыша, разомните пальцами мышцы плеча, затем - мышцы шеи. И начните вращение головы с «разогретой» стороны. Повторите то же самое с другим плечом.
• Во время чтения нужно чаще моргать. Легче всего приучить себя моргать в конце каждой строки.
• Не читайте на солнце, так как из-за отражения лучей на белой бумаге глаза начинают напрягаться и уставать.
• Сидя за столом, расслабляйте мышцы рук и плеч.
• При письме не следует читать только что написанное. Для глаз легче, если вы будете перемещать взгляд вслед за движением кончика пера.

Вам помогут также простые приемы:

• повращайте глазными яблоками вверх, вниз и в стороны не менее 30 раз или как можно чаще моргайте веками;
• теперь внимательно посмотрите в окно, сначала на ближайшее здание или дерево, а затем вдаль;
• постарайтесь побольше пить в течение дня. Дело в том, что во время чтения слизистая оболочка глаз быстро высыхает и ей требуется увлажнение;
• не забывайте о витаминах. Если почувствовали усталость, съешьте пару долек апельсина или ломтик лимона. Аскорбиновая кислота, которой богаты эти фрукты, нормализует зрение. Точно так же действуют их ароматы. Они успокаивают, снимают неприятные симптомы;
• вернувшись домой, сделайте себе компресс из чайной заварки или из цветков ромашки;
• хорошо помогают ванночки из отвара петрушки. Попробуйте также в течение недели попить отвар петрушки перед едой — результат вас приятно удивит.