|
При дальнозоркости и плоском глазе
Запишите все. При дальнозоркости и плоском глазе
«Раскачивание пальца» наклонив голову
Что такое «раскачивание пальца»? Все, пожалуйста, возьмите свой указательный палец и вот так мне погрозите. Ну-ка погрозите мне указательным пальцем. Но не со зверским, конечно, выражением лица. Погрозили, да? А теперь этот указательный палец поднесите к носу таким образом, чтоб нос почти касался основания указательного пальца. А сам палец на уровне глаз. А теперь вы все смотрите далеко на меня и быстро-быстро покачайте указательный палец. Туда, сюда, туда сюда, туда, сюда, туда, сюда. (влево (на сантиметров 20) отводим палец, обратно к носу, затем вправо, снова к носу, повторить). Смотрите не на палец, а на меня. Качается палец? Качается? Остановились. А теперь сделали такое упражнение. Палец неподвижный, вы смотрите на сцену, не на палец, а на сцену, и быстро-быстро туда-сюда покрутили головой. (Т.е. кисть руки по-прежнему в кулаке, указательный палец выпрямлен вверх. Рука неподвижна. Мотаем головой (поворачиваем) то вправо, то влево). Туда, сюда, туда, сюда, туда, сюда, туда, сюда. Головой покрутили. Качается палец? Качается.
Вот это упражнение называется «раскачивание пальца». Оно очень полезно для людей дальнозорких и у кого плоские глаза. Как оно делается? Смотрите.
Вы берете указательный палец, наклоняетесь вниз, чтоб голова была горизонтально вниз. Палец ставите возле носа, смотрите на землю, постояли, а потом покачали, покачали головой. Туда, сюда, туда, сюда, туда, сюда, туда, сюда.
Что при этом происходит? У человека глаза жидкие, правда? И когда он голову вниз наклоняем, под действием силы тяжести глаза вниз вытягиваются. Согласны? А если он еще вот так покрутит головой, то за счет центробежной силы они еще сильнее вперед вытягиваются. А что нужно дальнозорким людям и у кого плоские глаза? Вытянуть вперед как можно сильнее глаза. И вот если вам нужно срочно увидеть что-то мелкое вблизи, а глазки не видят, аккуратненько опустили головку, расслабились, а потом туда, сюда, туда, сюда, туда, сюда. Покрутили-покрутили, посмотрели. Глаза увидят, потому что они за счет этого упражнения вытянутся. Очень полезное упражнение для дальнозорких и у кого плоские глаза.
Мы еще забыли одно упражнение. Для всех оно полезное. Запишите все:
«Большой палец»
Это упражнение из серии вблизи — вдали.
Все вот так вытяните вперед большой палец перед собой. (Кисть руки сжали в кулак, большой палец — вверх. Руку вытянули вперед. Такой знак обычно обозначает одобрение, восхищение). Как мы здорово с вами занимаемся. А теперь все поморгали, поморгали, посмотрели на свой палец, подносим его к носу, сантиметров на пятнадцать, относим, потом моргнули и посмотрели вдаль.
Что мы с вами делаем? Мы тренируем косые мышцы глаз. Смотрим на палец, напрягли. Чем ближе подносим, тем сильнее напрягаем косые мышцы, относим — расслабляем, а потом моргнули, посмотрели вдаль — расслабили их как можно сильнее.
Вот вам, пожалуйста, прибор — «большой палец».
Скачать видео-лекции Жданова В.Г. "Естественный метод восстановления зрения"
Страница 13 из 26
|
