Бросить курить легко и без последствий - Личный опыт - Настраиваемся на жизнь без сигарет

Настраиваемся на жизнь без сигарет

С сегодняшнего дня начинаем менять свою жизнь в лучшую сторону. Начинаем интенсивно работать над собой и разбираться в себе, в причинах курения.

Я сразу предупреждаю, что работать над собой нужно усердно, поэтому расслабиться я вам не дам :) В свою очередь я сделаю все возможное, чтобы вы через 2-3 недели стали некурящим человеком, и вы будете смотреть на курение совсем по другому.

От вас требуется только одно: читать этот материал и отчечать на вопросы, работать с полной самоотдачей и гореть желанием бросить курить. Еще очень важное условие: вы должны на время прочтения этого материала отложить все дела на второй план и сконцентрироваться только на достижении вашей цели — за короткий период стать некурящим и навсегда изменить отношение к сигаретам. Ваша ежедневная рутина никуда от вас не уйдет, она будет каждый день. Поэтому очень важно, что бы вы сконцентрировались на главной цели. Возможно, у вас будет складываться впечатление, что все вокруг против вас и вам мешают достичь вашей цели: окружающие люди, курящее окружение, работа. Ничто и никто не может вам помешать т.к. вы точно и непоколебимо решили достичь своей цели, во что бы то ни стало. Если человек всей душой желает бросить курить, и явно на это есть обоснованные причины (улучшить здоровье и самочувствие, избавиться от лени и усталости, от вечного кашля, сухости во рту, от неутолимой жажды, избавиться от отвратительного запаха, освободиться от наркотической зависимости, показать хороший пример детям и т.д.) и изменить свою жизнь к лучшему, то такой человек 100% добьется своей цели. А если человек просто хочет мельком прочитать материал и потом сказать себе "я так и знал, что ничего не получится", то понятно, что с таким отношением этот материал мало, чем Вам поможет. Поэтому давайте сразу договоримся, что подходим к своей цели серьезно и ответственно. Представьте, что вы даете жизненно необходимое обещание себе и своему ребенку. И нужно его выполнить любой ценой, во что бы то не стало. Нужно обязательно вдохновить себя. Чтобы вы горели желанием бросить курить и с удовольствием читали каждую строчку этой публикации и занимались над собой каждый сознательный день. Вы же хотите оправдать свои ожидания и достичь своей цели бросить курить? Возможно, вы шли к этой цели долгие годы, и вот сегодня представилась возможность воплотить ее в реальность.

И еще одно очень важное замечание. Я требую от вас ежедневной полной отдачи от всего прочтенного. То есть не сидеть, сложа руки и ждать, когда придет к вам озарение, и вы перестанете курить само собой. Сразу предупреждаю, что такого не будет, если вы не будете активно работать над текстом и отвечать на вопросы, и работать над собой. Я за вас не брошу курить :). Я только поддерживаю вас и направляю, но свой путь по достижению своей цели вы должны пройти сами. Никто за вас не задумается о вашем здоровье, о счастье, об успехе, самочувствии и уверенности в себе. Достичь этого можете только вы своим разумом и своими действиями. А для того, чтобы это было легко и просто я даю вам все козыри в руки.

Не обязательно прочитать весь материал одним махом за один день. Каждая страница этой публикации требует определенного времени на обдумывание, ответы на вопросы. Сколько времени на это у вас потребуется все зависит от вас. Идеальный вариант 1 страница материала - 1 день. Тогда достигается максимальный эффект. Главное обдумывайте каждую прочитанную строчку и отвечайте себе на все вопросы, поставленные в этом материале.

Отвечайте на вопросы для себя, а не для меня. То есть будьте максимально искренним перед собой. Как я уже говорил, лучше отвечать на вопросы письменно. Пишите то, что действительно думаете. Отвечайте на все вопросы искренне и открыто.

Старайтесь отвечать максимально полно на все вопросы. Если вам где-то трудно ответить, то именно здесь и кроется одна из причин курения и нужно над собой поработать, напрячься, максимально обдумать этот вопрос и все же найти ответ в сознании. Моя методика составлена таким образом, что под конец прочтения вы станете некурящим человеком, с освобожденным сознанием от сигарет. Усвоение материала формирует отношение к сигаретам, как у некурящего человека. А некурящий человек не страдает по сигаретам, не нуждается в них для отдыха или работы, не стремится закурить после выпивки, ему не нужны сигареты для общения, и т.д.

Я повторюсь, что отвечать на ВСЕ вопросы нужно обязательно. Если вы не отвечаете, на какие то вопросы без веских причин, то и эффективность достижения вашей цели будет соответствующей. Некоторые вопросы, возможно, покажутся странными или непонятными, но это не повод на них не отвечать. Поэтому просто доверьтесь мне.

Очень важное условие для достижения своей цели. Многие люди, особенно, чем старше, тем больше не хотят принимать новую информацию извне. Не хотят что-либо менять в себе, не хотят менять свое мировоззрение и даже боятся этого. Поэтому откиньте все предрассудки и убеждения насчет курения. Забудьте все, о чем вы знаете и освободите это место для получения новой информации. Представьте себе, что вы берете чистый лист бумаги и карандаш, и начинаете писать новую историю своей жизни. Таким образом, настраиваемся не критиковать и не оспаривать новую информацию и вопросы, а принимать их и хорошенько обдумывать и делать свои выводы. Если вы не сделаете этого, то история вашей жизни повториться и после прочтения всего материала вы останетесь без изменений. То есть не нужно спорить, доказывать свое мнение или сопротивляться изменениям. Я знаю, какую и когда информацию вам дать, где помочь и поддержать, а где нужно разбить определенный негативный стереотип. Поэтому на время прочтения материала нужно полностью довериться автору и отвечать на вопросы и выполнять те задания, которые он вам дает.

Обязательное условие! Каждый раз во время прочтения очередной части материала, глубоко и серьезно задумывайтесь над теорией и каждым вопросом. Также уделяйте себе время, что бы для себя обдумать, что вы взяли из этой теории и этих упражнений. Анализируйте, как меняется ваше отношение к сигаретам. Обязательно каждый день задумывайтесь над этим. Обязательно после каждой части материала отвечайте на вопросы и анализируйте, обдумывайте все свои ощущения при каждой выкуренной сигаретой. Собрались покурить — подумали и проанализировали, почему захотели курить именно в этот момент. Курите — следите за процессом курения (как вдыхаете и выдыхаете дым, его вкус, как реагирует организм и т.д.) и обязательно анализируйте это. Покурили — проанализировали ощущения, прислушались к организму, сравнили, как было до выкуренной сигареты и как стало, что получили, а что отдали. Обращайте внимание на все, что вас окружает, на все, что связанно с курением (окружающие курящие и их поведение, их процесс курения, рекламы сигарет и т.д.).

Неотъемлемое важное условие достижения цели. Начиная с первой страницы материала, вы заводите свой личный дневник, в котором ежедневно будете записывать все, что касается сигарет и курения. А именно, все ваши мысли, ощущения, страхи, переживания, сомнения, выводы, резюме прочитанной части материала (что узнали нового и что осознали, чего раньше не понимали или даже не задумывались). Старайтесь сразу же после выкуренной сигареты записывать свои результаты выше перечисленных действий. Даже если под рукой нет личного дневника, то запишите на черновике, на любом клаптике бумаги, а потом перепишите в личный дневник. Только такими выше описанными действиями можно изменить свое отношение к курению. То есть:

1. Прочитали одну страницу материала
2. Подумали, проанализировали, следили за процессом выкуривания каждой сигареты и тем самым узнали о курении что-то новое — все это записали в дневник
3. Закрепили изменения в своем сознании.

Вы можете задавать мне любые вопросы, пишите, если у вас появились интересные мысли. Направляйте течение. Если вам что-то непонятно или что-то смущает, обязательно задавайте вопрос! Можете писать в комментариях каждой части материала, и также можете написать мне на емейл, указанный в контактах.

И еще очень важный момент. Почти во всех частях материала мы будем работать с вашими убеждениями, стереотипами, страхами, иллюзиями. Вам придется хорошо потрудиться и понять, принять, обдумать и сделать анализ любого вопроса и задания. По мере прохождения материала будем учиться создавать свой образ некурящего и закреплять его в своем сознании. Это очень приятное занятие и очень помогает достичь желаемого результата.

Желаю вам приятных открытий и изменений к лучшему.

P.S. Обязательно прочтите внимательно этот текст еще раз. Точное понимание и усвоение этой информации - залог эффективности материала!

Вопросы

1. Курильщики делятся на такие типы:

• 50% до глубины души надоело курить и измываться над здоровьем. Их заветная мечта — избавиться от курения, как от ночного кошмара. Такие курильщики понимают, что сигареты лишь мешают им жить, а не помогают, как они думали раньше. Они сделали множество попыток бросить курить, но все безуспешно. Уже очень давно курение им не доставляет никакого удовольствия. У них огромное желание избавиться от сигарет, и они готовы к изменениям, к новой жизни некурящего.
• 20% хотят бросить курить, но очень боятся неизвестности и того, как они дальше будут жить без сигарет. Поэтому они все откладывают на завтра, и думают, что вот точно завтра бросят курить, но только не сегодня. И как вы догадались, так происходит каждый их день.
• 10% самый сложный тип курильщиков. Такие курильщики не во что не верят и не хотят верить. Они не желают узнавать что-то новое и думают, что знают все сами. Они боятся, что их недотроганое мировоззрение вдруг кто-то заденет и навредит. Они просто-напросто бояться изменений. Психологически в их голове установилось множество блоков, которые блокируют любую новой информацию. А принимают только ту, которая приблизительно похожа на имеющуюся. Они уверены в том, что могут бросить курить в любой день, когда им вздумается. Но доказать это на деле у них не удается. Они иногда пытаются бросить курить только методом силы воли. И потерпев очередную неудачу, еще раз убеждают свое самолюбие, что это так сложно и успокаивают себя тем, что в мире есть намного хуже вещи, чем курение.
• 20% всерьез никогда не задумываются о проблеме курения, и по одной простой причине — это страх. Каждый день для них одинаков, их все устраивает в сегодняшней жизни. Таких людей на бросание курить обычно подталкивают другие люди (родные, друзья, знакомые). Главное таких людей поддерживать.

А вы, к какому типу курильщиков относитесь? Только честно.

2. А к какому типу хотите относиться?

3. Ради чего вы будете работать над собой на протяжении прочтения всего материала?

4. На сколько сильно вы хотите освободиться от курения?

5. Как показывает опыт, курильщики многократно пытаются бросить курить и лишь единицы действительно достигают желаемого результата, и то они даже не догадываются о том, что благодаря не силе воли. Другие, потерпевши неудачу, курильщики списывают ее на слабость или недостаточность силы воли. Они не пытаются найти причины курения в себе, сесть подумать и разобраться в себе. В итоге они уверенны, что не смогут бросить курить и думают, что лишь чудо может их спасти.

А кого или что вы обычно вините в таких ситуациях?

Сегодня у нас ознакомительный день, знакомимся, разбираемся с собой и своими желаниями.

6. Что вы ожидаете получить, в конечном счете, после прочтения этого материала?

7. Что или кто может помешать вам сделать это?

8. Что вы можете сделать, что бы никто и ничто не помешали вам?

9. Что или кто может помочь вам сделать это?

10. Кто еще заинтересован в том, чтобы вы это сделали?

11. Насколько вы доверяете данному материалу и верите в его эффективность?

12. Что вы можете сделать от вас зависящее, чтобы этот материал был более эффективным?

13. Почему вы решились на прохождение этого материала?

14. Назовите 10 причин, почему хотите бросить курить.

Желаю вам успеха!