Бросить курить легко и без последствий - Личный опыт - Воображаемый друг человека это сигареты

Воображаемый друг человека – сигареты

Давайте подумаем, что для нас такое сигареты, что они нам дают, и зачем мы их курим. Сейчас сигареты в какой-то степени часть вашей жизни. Они вплелись в вашу жизнь, а никотин в ваш организм.

Многие курильщики без выкуренной сигареты не приступают к трапезе. Встречи друзей тоже обязательно не проходят без сигарет. Пожалуйста, задумайтесь, с каких пор во всех ваших действиях и событиях присутствуют сигареты? Разве раньше, будучи не курящим, не могли все это делать без них? Почему же сейчас впадаем в панику, когда заканчиваются сигареты, и судорожно начинаем бежать в магазин? Или когда собираемся на природу то первые мысли о том, что бы взять достаточное количество сигарет. Разве у вас не было таких ситуаций? Честно Вам скажу: «У меня были». И мне сейчас даже стыдно признавать это.

Что это за такое странное ощущение? Это страх. Страх перед тем, что без сигарет будете себя чувствовать несчастным и скованным. Вы думаете, что без сигарет не будете таким же веселым, счастливым? С уверенностью заявлю вам, что вы будете таким же счастливым, веселым. Сигареты не придают человеку никаких положительных свойств и сверхъестественных возможностей. Разве что разящий запах от одежды и несвежее дыхания — и это самые мелкие проблемы из всех возможный проблем от курения.

Оглянитесь вокруг. Просмотрите внимательно на не курящих. В вашем окружении однозначно есть не курящие люди. Разве они выглядят несчастными и не веселыми? Отнюдь нет. Если вас терзают сомнения, то спросите у не курящего, как он себя ощущает без сигарет и как он к ним относиться. Ответ одного знакомого бывшего курильщика: «Я счастлив и весел без сигарет. Когда я нервничаю или когда у меня стресс, мне не нужна воображаемая поддержка сигарет, за которой можно спрятаться. Я начинаю думать о приятном и хорошем — все проходит. Если возникают проблемы и сложности на моем пути — я решаю их. Я хозяин своей жизни. Я любим, и люблю свою жену, детей. Сигаретам нет места в моей жизни. Я рад, что нашел силы и искоренил их из своей жизни. Я понял, что они только мне мешали и вредили, а не помогали».

Мы курим, когда нервничаем. Перед трапезой курим, а многие вообще любят курить во время трапезы. Ну не усваивается пища без сигарет, ну никак :). Нужно обдумать важную идею – опять курим. Можно подумать, что сигарета генератор идей и мыслей. Любое событие тоже сопровождается курением. Что же получается? Что в любом своем действии и желании присутствуют сигареты. Это и называется быть рабом сигарет.

Ссора с любимым человеком – курим. Проблемы на работе — опять курим. Почему так? Ответ прост. Мы ищем поддержки от воображаемого друга — от сигарет.

Многие курильщики просто не представляют свою жизнь без сигарет. Но мы обманываем себя, сигареты не дают никакой поддержки, и от этого мы чувствуем себя все несчастнее и ничтожнее. Мы не пытаемся решать свои проблемы и взять жизнь в свои руки. Все это мы прячем за воображаемым другом. Перестаньте себя обманывать и возьмите свою жизнь в свои руки. Вы увидите, как приятно осознавать, что вся ваша жизнь зависит только от вас, и что вы в силе строить ее как хотите, а не так как хотят и навязывают другие. Больше сигаретам не будет места в вашей жизни. Когда вы, наконец, выберетесь из этой ловушки, то увидите, насколько прекрасна жизнь без сигарет и зависимости от них. Люди вокруг начнут замечать в вас изменения. Сами того, не осознавая, будут тянуться к вам. Потому что люди тянуться к сильным, успешным, удачливым людям. Курильщики будут восхищаться вами и больше уважать.

Вопросы

Давайте разберемся, насколько сильно зависит ваша жизнь от сигарет.

1. В каком возрасте закурили свою первую сигарету?

2. Опишите ситуацию, в которой начали курить (т.е. кто или что повлияли на это, зачем решились на этот шаг, что хотели получить от этого и т.д.)

3. До сегодня, сколько уже времени курите?

4. Сколько выкуриваете сигарет (пачек) на сегодняшний день?

5. Какой приблизительный интервал времени между перекурами?

6. Распишите поэтапно по возрасту, во сколько лет, сколько выкуривали сигарет и какой марки, и с каким промежутком времени между перекурами. И так до сегодняшнего дня (например, в 16 лет – 10 сигарет (легкий синий ЛМ) с промежутком в 1 час и т.д.). Это очень важный вопрос, так что поднапрягите память. Если точно не помните то пишите приблизительно, но не выдумывайте.

7. Какие марки сигарет предпочитаете курить, и какой тип (ультра-легкие, слимс, легкие, обычные, средние, тяжелые, без фильтра и т.д.)?

Давайте разберемся, на сколько сильно ваше желание стать некурящим.

8. Как вы оцениваете свой настрой на жизнь? (позитивный, негативный, нейтральный, верю в судьбу, сам добьюсь всего, полагаюсь на других)

9. Что вам нравится в жизни, которую вы проживаете?

10. В этой жизни есть место сигаретам?

11. Вы довольны своей жизнью? Не хотите ничего изменить, что-то добавить или убрать?

12. Как вы видите свою дальнейшую жизнь без сигарет?

13. Насколько она лучше, чем вы имеете сегодня?

14. Перечислите 10 причин, из-за которых вы достойны, быть некурящим.

15. Какие усилия вы прилагаете каждый день, чтобы достичь вашей цели — бросить курить?

16. А что нужно делать для того, чтобы вы смогли достичь ее?

17. Как вы думаете, можете ли вообще ее достичь?

18. На сколько сильно ваше желание сделать это?

19. Насколько вы доверяете жизни, себе, другим людям? Насколько вы расслаблены и дружелюбны?

20. Что вы думаете о себе? Как вы к себе относитесь?

21. Что раздражает вас больше всего в жизни и в людях каждый день?

22. Что радует вас в жизни каждый день? Что приносит вам наибольшее удовольствие?

23. Что вы хотите изменить в своей жизни больше всего (обстоятельства, черты характера, окружение, …)?

24. Вы готовы и не боитесь узнавать новую информацию и принимать ее, даже если ваше сознание будет протестовать ей из-за сформировавшихся убеждений и взглядов на жизнь? Вы готовы изменять свое мировоззрение?

25. Вы уже готовы к изменениям? Почему вы так в этом уверены?

26. На какие МАКСИМАЛЬНЫЕ усилия вы готовы, чтобы изменить свою жизнь?

Желаю вам успеха!