Бросить курить легко и без последствий - Личный опыт - Прикрепленные ярлыки

Прикрепленные ярлыки

Итак, мы разобрались, что курение это не привычка. Но все таки многие курильщики пытаются доказать что курение это все таки привычка. Аргументируют они это такими выражениями:

• Мои руки нужно чем-то занимать, ведь я так привык держать сигарету;
• И рот тоже хочется чем-то занять, ведь он всегда держит сигарету;
• Как же я теперь буду веселиться без сигарет, а я так привык это делать;
• Что я теперь буду делать в свободное время, ведь в любую свободную минутку я курил;
• и т.д.

Я уверен, что и у вас таких выражений достаточно. По крайней мере, кто уже делал попытки бросить курить, тот точно знает парочку таких фраз. Запишите свои такие выражения и подумайте над ними.

Что же на самом деле несут в себе эти фразы? Если присмотреться и вдуматься в них, то мы видим, что курильщики описывают какие-то действия, которые связанны с курением. Они, не осознано формируют множество привычек, которые связывают с курением и тем самым закрепляют курение в своей жизни. Я называю это закрепленные ярлыки. Ко всем ежедневным событиям и действиям прикрепляется курение.

Вот как раз, поэтому, когда курильщик бросает курить чувствует себя несчастным и чего-то лишенным. Ему кажется, что жизнь уже не будет, такой как была с курением, и что будет даже хуже. Это одна из самых важнейших причин, почему курильщикам не удается так просто бросить курить, не приложив к этому никаких усилий, а рассчитывая только на силу воли. Со дня, в который начали курить, вы ежедневно не осознано прикрепляете курение ко всем действиям и событиям. Например, хорошо провели время с друзьями, повеселились и от души наговорились. И так как в эти моменты присутствовали сигареты, то на них прикрепились ярлыки. И в дальнейшем вы будете думать, что больше так не сможете хорошо провести время, если не будете курить. Вот такие коварные и запутанные ловушки создаются этим курением. Заметьте, что все же есть события в вашей жизни, где все-таки не присутствуют сигареты. Например, когда вы ходите по нужде или идете принимать душ. Вы же врядли будете курить в таких ситуациях. Хотя я и не исключаю и такие варианты. С каждым годом курение только усиливает свое влияние, и вы просто не замечаете, как оно вплетается во все ваши события, действия, моменты радости, грусти, удовлетворения, счастья и т.д.

Как вы думаете, почему так происходит? Зачем курильщики это делают, даже если не осознано? Почему вы, не осознавая этого, ежедневно прикрепляете ярлыки на все события, в которых присутствуют сигареты? Делается это по очень простой причине — без стереотипов, иллюзий, заблуждений, ярлыков само по себе курение ничего собой не представляет. Курение само по себе — пустое место, от которого можно отказаться за считанные секунды. Собственно говоря, чего мы и добиваемся — это ослабить курение, убрав все иллюзии, стереотипы и ярлыки.

Главное что бы этого добиться нужно думать, все время думать и, конечно же, воплощать обдуманное в действия. Вы же не заработаете миллион, если будете только думать о нем и ничего для этого не делать. Нужно обдумывать каждое действие в курении, да и вообще во всей жизни. Мы и только мы ответственны за свою жизнь, то, насколько будем здоровы, счастливы, удачливы, успешны, богаты. Многие привыкли все в своей жизни пускать на самотек, такие люди еще любят говорить такие фразы: «Как будет, так будет», «От судьбы не уйдешь», «Судьбу не изменишь» и т.д. Таким образом, обязательства перед собой, перед жизнью мы перекладываем на воображаемую судьбу, на других людей. Если вы не возьмете жизнь в свои руки и пустите по ветру, то и ждите такой жизни. Такая жизнь будет похожа на переменчивый ветер — подул то на север, то на юг. Вас будет кидать в стороны как лодку посредине океана. Хотите такой жизни? Я лично не хочу. И я уверен, что вы тоже не хотите такой жизни. Так давайте же возьмем свою жизнь в свои руки и будем ее хозяевами. Будем отвечать за все содеянные поступки и деяния. Не будем уходить от препятствий, проблем, принятия важных решений.

Посмотрите, например на американцев. Американцы живут в стране юристов и психологов. От этих всех законов у них уже психика поехала. Они же вообще не умеют решать свои проблемы, не умеют переживать стрессовые ситуации, не умеют выяснять отношения. Чуть что случилось, так они сразу читают законы, хотя большинство не понимают, что в них написано и тогда бегут к юристам. А те с огромной радостью готовы выслушать их жалкие проблемы. Так как юристы тоже головой не привыкли работать, то пытаются решить проблему с помощью книг и за это еще берут большиед еньги. Если же вдруг юрист не смог решить их проблему, а так практически всегда и получается, потому что юристы не подозревают о том, что в книгах могут быть описаны не все ситуации и проблемы людей, то они бегут к психологам. Я думаю, что продолжение уже и так понятно.

Друзья, но мы же с вами не американцы, и явно не хотим быть похожими на них. Мы прекрасно умеем думать, шевелить своими извилинами и творить. Мы созданы для этого. Давайте договоримся, что прямо с сегодняшнего дня вы все свои поставленные цели доводите до завершающего конца. Не могу выразить словами, какое удивительное и прекрасное ощущение испытываешь, когда достигаешь поставленной цели. Когда вы достигаете своих целей, то растете во всех параметрах — становитесь увереннее в себе, в своих словах, ваша гордость и уважение к себе только растут, удача и успех становятся вашими лучшими друзьями. Вы же хотите с каждым днем быть лучше, здоровее, счастливее, успешнее, богаче? А умение достигать своих целей — это первый и самый важный шаг к этому.

Вопросы

1. Будьте честны с самим собой. Вспомните, сколько раз вы начинали дело и не завершали до конца? Ведь точно же были такие. И у меня тоже были. Перечислите, что, по вашему мнению, мешало завершать их?

2. Раз вы знаете причины, которые мешают вам достигать поставленных целей, то, что тогда нужно сделать для того, что бы их всё-таки достигнуть?

3. Вспомните моменты, когда вы достигали поставленные цели. Вспомните, как вы себя чувствовали при этом. Побудьте пару минут в этом состоянии. Ощутите все хорошие ощущения в те моменты. Опишите их и что вы при этом испытывали.

Вы сейчас перед собой поставили одну из самых значимых целей в вашей жизни, достигнув которую вы получите так много, а потеряете абсолютно ничего. Итак, если перед собой поставлена цель – значит, идете к ней до конца, не смотря ни на что. Я же смог достичь своей цели — бросить курить. Всего за два дня мозгового штурма, я навел порядок в своей голове, развеял все стереотипы, иллюзии, ярлыки, и с легкостью стал не курящим. Я уверен, что и вы сможете сделать это, как только начнете интенсивно думать над курением. Я уверен, что у вас есть все для того, что бы достичь своей цели. Начинаем думать над курением, каждый перекур, каждую тягу, ловим и обдумываем свои мысли о курении. И только тогда, когда вы будете это делать, вы быстро достигнете своей цели. Это работает не только в курении, а еще и во всех жизненных целях. Чем больше вы думаете, анализируете и действуете, тем быстрее вы достигаете своей цели.

Желаю вам успеха!