Фтор (F) |
Фтор входит в состав синтетического соединения - фторида натрия (добавляется в питьевую воду) и фторида кальция (натуральное вещество). Уменьшает вероятность развития кариеса, однако слишком большие дозы могут изменить цвет зубов.Фтор важен в организме как главная составляющая минерального обмена. У животных и человека фтор присутствует в костной ткани, в том числе, в дентине и эмали зубов. В организм фтор поступает преимущественно с питьевой водой.
Действие:
Польза: укрепляет зубную эмаль, предохраняет от зубного камня, обеспечивает нормальный рост волос и ногтей, укрепляет кости. Симптомы дефицита: разрушение зубов. Где содержится: питьевая вода, морепродукты, орехи, печень, овсяная крупа, листовые овощи, отруби и мука грубого помола. |
« Фосфор (P) | Хлор (Cl) » |
---|