Я стараюсь получать все необходимые витамины для организма из натуральных продуктов питания. Никакой химии и заменителей витаминов я не принимаю.
Утром - мед с пыльцой.
Днем - салат из овощей, в который входит лук, петрушка, сельдерей, капуста, нерафинированное масло (подсолнечное, оливковое, грецкого ореха, льняное и т.д. на свой выбор). В салат или отдельно - тыква или морковь.
После салата гречка с морской капустой. Гречка приготавливается таким способом - заливаем гречку прохладной дистиллированной водой и ждем 60 минут. После этого гречка готова
Вечером - салат и гречка или другой гарнир.
Время приема салата чередуется - или в обед или вечером.
Перед сном - прокисшее молоко на грибе (Тибетский гриб).