Питание во время праздников |
 |
 |
Самые долгие праздники в нашей стране новогодние. Новый год, Рождество, старый Новый год – и каждый раз мы вновь и вновь садимся за стол. Стереотип наших людей – на столе должно быть много всего. Меню праздничного стола тоже оставляет желать лучшего – салаты, заправленные майонезом, мясо, алкоголь. Итак, представим Вам несколько советов.
1. Составьте правильное меню на праздники. Не наготавливайте, чтобы ломился стол. Приготовьте лучше меньше, но оригинальней, вкуснее. Красиво на столе будут смотреться закуски. Жрать.ру предложит Вам много рецептов. Отдайте предпочтение морепродуктам.
2. Алкоголь. Не забывайте о калорийности алкогольных напитков.
3. Количество съеденной еды. На столе все такое вкусное и аппетитное, и Вы стараетесь все попробовать. Не спешите! Старайтесь кушать медленно, маленькими порциями, насладитесь вкусом приготовленных продуктов, а не количеством.
4. Не забывайте об овощах и фруктах. Перекусите овощами перед застольем, тогда ваш аппетит будет менее зверским.
5. Общение. Не забывайте о самом главном – общение с друзьями, настроение, веселье. Придумайте программу праздника. Различные конкурсы заставят Вас оторваться от поедания пищи. Фотографируйтесь.
6. Прогулка на улице поможет оторваться от еды и окажет позитивное влияние на организм. Свежий воздух зарядит Вас новой энергией.
7. Танцуйте! Это поможет Вам сбросить съеденные калории и несомненно улучшит настроение.
Пусть Ваши праздники пройдут весело и позитивно, и никак не отразятся на Ваших талиях.
|
