Пищу следует выбирать из тех соображений, чтобы она больше очищала организм, чем засоряла. Например, изделия из муки высшего сорта забивают кишечник и печень мазутообразной массой, а продукты из муки грубого помола с отрубями – очищают. Вареные каши превращают организм в застойное болото, а пророщенные бобовые, очищают организм на всех уровнях. Есть продукты, которые очищают организм лучше любого голодания. Я приведу пару полезных рецептов живой растительной пищи.
|