Как иметь идеальную фигуру? |
|
|
|
Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Существует множество всевозможных способов похудеть. Но как же не потеряться в этом изобилии советов и предложений – упражнения, диеты, таблетки, мази.
Итак, наверное, самое главное, это полюбить себя, даже имея недостатки в фигуре. Только тогда можно приступать к исполнению будущей мечты. А вот с проблемами со здоровьем мириться нельзя, так как они могут существенно подпортить даже самую красивую фигуру. К таким проблемам относится варикоз. Он станет серьезной преградой на пути к исполнению вашей мечты, поэтому прежде, чем приводить фигуру в порядок, позаботтесь о своих сосудах и пройдите Лечение варикоза. Второе, что немаловажно, это иметь настрой и твердое убеждение, что все получится.
ПИТАНИЕ. Следует в первую очередь откорректировать свое питание. Всем понятно, что голодание ни к чему хорошему не приведет. А вот любая диета должна быть сбалансированной и подходить именно Вам. Ведь в разнообразии диет можно запутаться, а эффект идеальной фигуры при этом достигают не все. Выберите подходящий для себя вариант – раздельное питание, разгрузочные дни, какую-либо диету, либо просто вам достаточно будет сбалансированного питания. Но не забывайте о таком важном моменте, как вода. Ее нужно ежедневно выпивать около 2 литров, ведь она помогает нам выводить шлаки из организма.
СПОРТ. Немаловажный фактор при достижении идеальной фигуры – занятия спортом. Тут тоже все индивидуально. Вы можете выбрать фитнес упражнения для женщин, легкую зарядку, езду на велосипеде. Кому-то подойдут силовые нагрузки, кому-то они могут быть противопоказаны, здесь спасением будет йога. Старайтесь как можно больше ходить пешком – после работы пройтись до метро, по лестнице подниматься пешком.
МАССАЖ, САУНА, ОБЕРТЫВАНИЕ. Это тоже наши помощники в борьбе за достижением идеальной фигуры. Некоторые процедуры Вы можете делать дома самостоятельно, ведь не все могут себе позволить дорогие услуги массажиста.
СОН. Мало кто знает, насколько важен сон в борьбе с жиром. Ведь, когда мы спим, в нашем организме вырабатывается гормон мелатонин, который и помогает расщеплению подкожного жира.
Эти несложные советы помогут Вам в борьбе за идеальную фигуру. Желаем удачи!
|
| « Занятия йогой на пути к гармонии | Качайте пресс вместе с нами » |
|---|
