Лекции Жданова В. Г. Верни себе зрение. Лекция 5 - Массаж глаз

Массаж глаз

Потерли руки до тепла, и давайте сделаем массаж глаз.

Поморгали глазками, отряхнули руки и начали.

1. Тремя пальцами лоб помассировали. Помассировали лобик тремя пальцами, погладили.

2. Тремя пальцами брови помассировали, помассировали бровки, погладили бровки. Поморгали.

3. Двумя пальцами височки помассировали, помассировали, погладили. Поморгали.

4. Тремя пальцами верхнюю скулу под глазами помассировали, погладили, поморгали.

5. Пазуху у ноздрей указательными пальцами помассировали, помассировали. Погладили, поморгали.

6. Средними пальцами нос, переносицу помассировали, помассировали. Погладили, поморгали.

7. Ухо. Перед ухом на щеках ямочку помассировали. Шишечку-котелок помассировали. Отверстие. Ушную раковину всю помассировали, пощипали за уши. За ушами мягонькое место помассировали.

8. И, наконец, шею сзади помассировали.

А сейчас начинаем собственно массаж глаз. Потерли руки до тепла. Отряхнули руки. И начинаем массаж глаз. Кстати, женщинам, девушкам, кто красит глаза, массаж глаз делать утром (до накрашивания) и вечером после умывания (чтоб тушь не расплывалась).

1. Итак, двумя пальцами накладываем на верхнее веко, нажимаем и повибрировали вперед-назад. Нажали, повибрировали, нажали, повибрировали. Поморгали, поморгали, поморгали.

2. Средними пальцами снаружи подводим и с уголков глаз снаружи нажать, слегка повибрировать. Снаружи нажать, повибрировать, нажать, повибрировать. Поморгали.

3. Двумя пальцами нижнее веко. Снизу глазик нажать, повибрировать, нажать, повибрировать, нажать, повибрировать. Поморгали.

4. Изнутри, от переносицы, средние пальцы накладываем на глазик и тихонько нажать, повибрировать, нажать, повибрировать. Поморгали.

5. Четырьмя пальцами защипнули глазик и помяли, повибрировали, поулучшали кровоснабжение. Поморгали.

6. Указательным пальцем правой руки на правом глазу астигматичную точечку нажали, повибрировали. Представьте, что глаз пластилиновый и в сторону выдулся. А вы нажали, повибрировали, чтоб стал снова круглым. На втором глазу астигматичную точечку нажать, повибрировать, нажать, повибрировать. Она, астигматичная точка, может плавать и у многих уже поплыла. Мышцы начинают по-разному расслабляться и она может уйти, вбок, вниз, куда угодно. Поморгали.

7. И, наконец, глазки зажмурили. В сторону раз — китайские. Зажмурили, вверх. Зажмурили, вниз. Поморгали глазками, поморгали.

Скачать видео-лекции Жданова В.Г. "Естественный метод восстановления зрения"